【衝撃】キレートレモンを3年間飲み続けた結果！ニキビ予防・ダイエット・正しい飲み方など

どうも、タビジウニです！✹

突然ですが、最近こんなお悩みありませんか？

そんなお悩みを解決してくれるのが、「キレートレモン」です！！

今回は、キレートレモン愛用歴3年の私が、

などを徹底解説します！

この記事を読んで、疲れた体に染みわたるサッパリとした味わい、是非試してみましょう！

　

　

キレートレモンとは？基本情報と特徴

キレートレモンは、ポッカサッポロフード＆ビバレッジ社が展開する機能性飲料です。

「レモン1個分の果汁、1350mgのクエン酸」が1本にギュッと凝縮されており、爽やかな酸味が特徴的な清涼飲料水です。

主な成分と栄養価（1本あたり）

※商品の種類によって多少差があります

特に、クエン酸やビタミンCは、一人暮らしをされている方に不足しがちな栄養価です。

そのため、普段の食事にキレートレモンを加えることで、不足しがちなビタミンなどの栄養素を補うことができます。

栄養ドリンクやサプリには抵抗がある…。という方にもオススメですね！

　

キレートレモンは効果あり！期待できる6つの効果

「ビタミンC」や「クエン酸」たっぷりのキレートレモン。

果たしてどんな効果があるのでしょうか？

1.疲労回復効果

キレートレモンに多く含まれる「クエン酸」は、運動後や疲労時の回復をサポートする効果があります。

そのため、

という悩みを抱えている方に特にオススメ。

また、キレートレモンには「疲労感軽減」に特化した商品もありますよ！

エナジードリンクなどに頼らず、しっかり疲れにくい体を作っていきたい方にオススメです！

2.むくみ改善

キレートレモンには、「カリウム」が含まれており、むくみを改善する効果があります。

また、クエン酸には利尿作用があります。

利尿作用とは、「体内の余分な水分を排泄する効果」で、コーヒーやお茶などでよく耳にしますね。

これらの成分から、キレートレモンを飲むとむくみの改善が期待できます。

特に「むくみの改善」に特化した商品もありますので、

という時の救世主になります！

1本あたりにすると、そこまでお値段もしないので、お守り代わりにいかがでしょうか？

　

3. 美容効果（肌荒れ対策）

キレートレモンには、約1000mgの ビタミンC が含まれています。

そのため、

などの美肌効果を期待できます！

特に、私は毎日キレートレモンを飲むことで、

と実感しています。

飲み始めて1か月程度で、すっぴんの時も「すごい肌きれいだね！どこの化粧水を使ってるの？」と聞かれたほど！

かなり自信を持てるようになったと思います。

　

4. 代謝促進効果(風邪予防)

ビタミンCには、アドレナリンの合成を助け、基礎代謝を上げる効果が期待できます。

特に寒い季節には、風邪をひくなど体調を崩しがちですよね…。

なかなか仕事や家事を休めない方にこそ、風邪予防ができ、ついでに疲れやすさも軽減できる「キレートレモン」がオススメです。

　

5. 鉄分の吸収促進

クエン酸には、体内での鉄分の吸収を高める働きがあります。

特に植物性の鉄分（非ヘム鉄）の吸収を助ける効果が期待できます。

そのため、貧血になりやすい女性の方には特に、クエン酸をしっかり摂ることをオススメします。

　

6.より食事を美味しく食べられる

キレートレモンは、微炭酸ながらさっぱりとした後味が特徴です。

そのため、油モノ、お肉などの食事をキレートレモンと一緒に取ると、口の中もさっぱりしながら食事を美味しく味わうことができます！

最近コッテリした食事がきつくなってきたな…。という方に是非試していただきたいですね。

　

ダイエット効果はあるの？

残念ながら、キレートレモン単体では直接的なダイエット効果は期待できません。

ただし、キレートレモンを飲むことで、以下のような「ダイエットをサポート」する効果はあるようです。

ただし、キレートレモンは1本あたり105kcalと糖質26gを含みます。

そのため、カロリーや糖質制限中の方は摂取量に注意が必要です。

　

キレートレモンは効果ない！？

ここまで、キレートレモンの「効果」について、実体験も加えて解説しました。

しかし、ネット上では「キレートレモンは効果がない」という声も見られています。

どうしてキレートレモンは効果がないという声があるのでしょうか？

理由として、

の２点が考えられます。

以下で解説していきます。

　

キレートレモンはいつ飲むのが良い？ 正しい飲み方＆タイミング

まず前提として、キレートレモンは一気に飲み干すのではなく、1日にちょっとずつ飲むのが良いと言われています。

理由としては、人間が一気に摂取できるビタミン量は決まっているためです。

そのため、1回で飲み干すのではなく、1日のうちに数回に分けて飲むことをオススメします。

　

おすすめの飲むタイミング

ネット上では色々な時間帯が書かれていますが、製造会社によると「特に効果の高い時間帯はない」ようです。

公式HPにも、「根拠となる論文でも、飲むタイミングは特に指定せず試験が実施されています」と書かれています。

ですので、ご自身が飲みやすいタイミングで摂取するのが一番よさそうです。

　

（参考）個人的に「飲まない方がいい」と思うタイミング

• 就寝直前（利尿作用があるため）
• 空腹時（酸で胃が荒れる可能性があるため）

　

飲みすぎの危険性と注意点

「キレートレモンは効果がない」といわれる2つ目の理由は、飲みすぎです。

1. カロリーオーバー

「ダイエット効果」の項目でも書きましたが、キレートレモンは1本105kcal（糖質を26g）という比較的高カロリーな飲料です。

そのため、美味しいからと1日に何本も飲むと、ダイエットどころか太る原因になります。

2. ビタミンC、クエン酸の過剰摂取

人間の体は、一定期間内に蓄えられる栄養価の量が決まっています。

「ビタミンCは体にいいから」と一気に摂っても、結局は吸収しきれずに排出されてしまうんです。

ビタミンCは、数時間～1日ほどで体外に排出されるため、ちょこちょこ分けて摂りましょう。

※ 毎日飲むことはOKですが、1日1本程度に抑えておくことをオススメします。

　

どれがいい？キレートレモンの「選び方」と「おトクな買い方」

キレートレモン1350mgには、

の2種類があります。

ビンタイプの方が若干炭酸が強めでしたので、

という目線で選ぶと良いでしょう。

※ 缶タイプは、Amazon限定

　

また、より効果的にキレートレモンの効果を実感したい人はこちらがオススメ！

「お悩み」ごとに特化した商品がありますよ。

　

　

　

まとめ

今回は、キレートレモンの「成分」「飲むタイミング」「商品」などを解説しました！

私自身、3年半飲み続けていて、とても効果を感じているので、是非皆さん試してみてくださいね！