安眠のすゝめ

あの人の好きな香りが理解できない！？それは遺伝子と記憶が違うからかも　香りの好き嫌いの理由を詳しく解説

理想の睡眠時間を知っていますか？質の低い睡眠で不眠になると、太る、集中力の低下、自律神経の乱れ、鬱のリスク上昇など、健康への影響が起こります。最新の研究結果を基に「質の高い睡眠の効果」を解説。睡眠障害になる前に、睡眠の質を高めましょう。大谷翔平の睡眠法も紹介！

高い質の睡眠を取りたいあなたにオススメ！睡眠環境を整えるアイテム5選をご紹介。

寝れない夜の正しい過ごし方とやってはいけないNG行動を解説。リラックス法や環境調整のコツを取り入れて、快適な眠りをサポートします！

「腰痛改善や快適な寝心地を追求するNELLマットレスを徹底解説！120日間フリートライアルや口コミから分かるその魅力を紹介。日本製の高品質マットレスで理想の睡眠環境を手に入れましょう。」

あくびが止まらない！「あくびを止める方法」「吐き気や頭痛を伴う危険な病気サイン」などを紹介。眠いわけでもないのに仕事中に生欠伸が出る原因や理由もわかりやすく解説。あくびがうつる理由や、あくびを止めるためにしてはいけないことも解説！

世界で活躍する大谷翔平選手。そのパフォーマンスの裏側には究極の睡眠方法があった！睡眠時間や西川マットレスのこだわり、寝具(枕)の値段などを徹底解説。プレゼントにオススメな通販サイトも紹介！

睡眠不足、睡眠負債。寝る前にスマホを触ってしまう、朝スッキリ起きられない。そんな悩みを過眠症＆慢性不眠だった経験を活かして解決します。悩みがちな睡眠習慣をチェックして、明日の朝はスッキリ目覚めましょう！