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安眠のすゝめ

疲れが取れないあなたに!「質の高い睡眠」と「不眠の影響」

理想の睡眠時間を知っていますか?質の低い睡眠で不眠になると、太る、集中力の低下、自律神経の乱れ、鬱のリスク上昇など、健康への影響が起こります。最新の研究結果を基に「質の高い睡眠の効果」を解説。睡眠障害になる前に、睡眠の質を高めましょう。大谷翔平の睡眠法も紹介!
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人間の大腿骨はコンクリートより固い!?骨を強くする秘訣とおすすめサプリ

人間の大腿骨はコンクリートよりも固いって本当?その驚きの理由や、骨を強く保つための生活習慣、栄養素、運動のコツを解説します。おすすめの骨サポートサプリも紹介中!骨の健康を気にする方は必見です。
ひとりごと

雪見だいふくが給食に!? 雪見だいふくにまつわる甘~い雑学

もっちりしたおもちに包まれたアイスの絶妙なハーモニー。そんな「雪見だいふく」の雑学、期間限定商品に迫ります。
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睡眠の質を向上させるアイテム5選! 睡眠環境を整えてぐっすり眠ろう!

高い質の睡眠を取りたいあなたにオススメ!睡眠環境を整えるアイテム5選をご紹介。
安眠のすゝめ

眠れない夜の正しい過ごし方!正しい対処法と睡眠の質を上げるコツ

寝れない夜の正しい過ごし方とやってはいけないNG行動を解説。リラックス法や環境調整のコツを取り入れて、快適な眠りをサポートします!
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NELLマットレス徹底レビュー|本当に怪しい?口コミから見る実際の評価

「腰痛改善や快適な寝心地を追求するNELLマットレスを徹底解説!120日間フリートライアルや口コミから分かるその魅力を紹介。日本製の高品質マットレスで理想の睡眠環境を手に入れましょう。」
安眠のすゝめ

あくびが止まらない、それ病気サインかも!あくびが出る理由と対処法

あくびが止まらない!「あくびを止める方法」「吐き気や頭痛を伴う危険な病気サイン」などを紹介。眠いわけでもないのに仕事中に生欠伸が出る原因や理由もわかりやすく解説。あくびがうつる理由や、あくびを止めるためにしてはいけないことも解説!
安眠のすゝめ

「二刀流」大谷翔平を支える『究極の睡眠方法』睡眠時間、マットレスのこだわり

世界で活躍する大谷翔平選手。そのパフォーマンスの裏側には究極の睡眠方法があった!睡眠時間や西川マットレスのこだわり、寝具(枕)の値段などを徹底解説。プレゼントにオススメな通販サイトも紹介!
ひとりごと

キュウリが牛乳よりも「水」だって知ってた?驚きの水分量比較!

キュウリは牛乳より水分量が多い!なんで固体が液体よりも水っぽいの?驚きの事実を解説し、キュウリの水分保持の秘密をわかりやすく&面白く紹介します。
安眠のすゝめ

睡眠の質を劇的に改善!朝スッキリ起きるための光対策と快眠習慣

睡眠不足、睡眠負債。寝る前にスマホを触ってしまう、朝スッキリ起きられない。そんな悩みを過眠症&慢性不眠だった経験を活かして解決します。悩みがちな睡眠習慣をチェックして、明日の朝はスッキリ目覚めましょう!